Jerawat
adalah sebuah masalah yang tidak bisa dianggap sepele. Jerawat dapat membuat si
penderita mengalami krisis kepercayaan diri. Anda mungkin akan memungkiri bahwa
masalah ini anda sendirilah penyebabnya, namun kenyataannya andalah penyebab
utama munculnya jerawat. Lalu bagaimana cara mengatasi masalah ini? Apakah anda
harus ke dokter kemudian membeli obat-obatan kimia? Nah, kalau anda sudah
berniat untuk menempuh cara itu, coba pikirkan lagi. Karena perlu anda ketahui
bahwa obat-obatan alami bisa sama efektifnya dengan obat-obatan kimia, bahkan
bisa lebih efektif.
Jerawat Bisa Jadi Masalah Buat Anda |
Berikut terdapat beberapa hal sederhana
yang dapat anda lakukan untuk membantu anda mengatasi jerawat. Lihatlah efeknya
sekitar 4 minggu kemudian.
1. Oleskan masker madu di wajah anda sekali atau
dua kali dalam seminggu.
Madu memiliki sifat antibakteri sehingga sangat bagus
untuk desinfektan dan penyembuhan luka
kecil. Selain itu madu juga bersifat lembut, sehingga cocok untuk kulit
sensitif.
Masker Madu Dapat Mengurangi Jerawat Anda |
2. Cucilah wajah anda dua kali sehari dengan sabun
jerawat.
Anda harus mencuci wajah anda dua kali sehari dengan
sabun sulfur yang dirancang khusus untuk jerawat. Pertama, ketika anda bangun tidur
di pagi hari dan kemudian tepat sebelum anda tidur di malam hari. Cucilah wajah
anda dengan sangat lembut, jangan digosok atau dibersihkan dengan menggunakan sejenis
kain kasar. Jika anda membersihkan wajah anda dengan kasar, hal ini akan
merangsang kelenjar sebaceous untuk
menghasilkan sebum secara berlebih,
sehingga justru akan menambah jerawat Anda.
3. Jauhkan rambut dari wajah anda.
Jika anda memiliki rambut panjang atau poni, segera
hindarkan dari wajah anda. Karena rambut anda mengandung minyak yang dapat menyuburkan
jerawat.
4. Ambil ampuh multi-vitamin.
Jerawat juga dapat terjadi karena ada sesuatu yang
salah di dalam tubuh anda. Kulit anda tergantung pada gizi yang anda serap
setiap hari, dan hal ini jarang dimengerti oleh sebagian besar orang. Jika
tubuh anda tidak menerima nutrisi yang tepat, kulit anda juga akan bermasalah,
di antaranya kulit akan menghasilkan sebum berlebihan, kemampuan untuk kulit untuk
menyembuhkan dan melawan bakteri akan berkurang dan akan terjadi penyumbatan
pori-pori.
5. Sertakan kromium
dalam diet anda.
Kromium dikenal untuk diet penurunan berat badan. Selain
itu kromium juga sangat baik untuk penyembuhan infeksi pada kulit. Mengkonsumsi
suplemen kromium sekali sehari akan dapat membantu anda menyembuhkan jerawat
dengan cepat dan mencegah timbulnya jerawat.
6. Makan wortel untuk beta-karoten (vitamin A).
Vitamin A dapat memperkuat jaringan pelindung kulit
dan benar-benar dapat mencegah jerawat karena vitamin A dapat membantu
mengurangi produksi sebum. Vitamin ini sangat penting untuk memelihara dan memperbaiki
jaringan-jaringan pada kulit dan selaput lendir. Vitamin A juga merupakan
antioksidan kuat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membersihkan tubuh anda dari
racun. Sebelumnya, apakah anda tahu bahwa kekurangan vitamin A sebenarnya dapat
menyebabkan jerawat?
Wortel Dapat Mencegah Jerawat |
7. Hindari memakai make up.
Make up yang
anda pakai dapat menyumbat pori-pori kulit anda dan menyebabkan lebih banyak
jerawat dan komedo. Namun jika anda merasa bahwa anda harus memakai make-up, pastikan bahwa make up
anda adalah berbasis air.
8. Jangan menekan komedo dan jerawat Anda.
Terkadang anda pasti tergoda untuk memencet,
menggaruk, menggosok atau menyentuh jerawat dan komedo anda. Namun perlu anda
ketahui bahwa salah satu tindakan tersebut dapat meningkatkan produksi sebum. Ditambah
lagi, ketika anda menekan, tindakan anda ini dapat memecah selaput di bawah
kulit anda sehingga menyebabkan infeksi dan sebum dapat menyebar di bawah kulit.
Hasilnya, jerawat anda akan bertambah.
9. Cuci sarung bantal Anda setiap hari.
Wajah anda bersentuhan dengan sarung bantal setiap
hari. Sarung bantal dapat menyerap minyak dari kulit anda dan menjadi media
bercampurnya kotoran dan minyak. Sehingga jika anda menempelkan wajah anda ke
sarung bantal yang sudah kotor itu, maka ini dapat memicu tumbuhnya jerawat. Jagalah
kebersihan sprei dan sarung bantal anda.
10. Makanlah makanan yang kaya zat besi.
Zat besi adalah antibacterial agent dan elemen penting dalam kelenjar penghasil
minyak kulit. Mengurangi asupan zat besi pada tubuh sebenarnya dapat
menyebabkan jerawat.